Questo programma amplia le tue competenze e ti rende versatile e completo

Seguendo questo livello  di formazione diventi "Insegnante di Yoga"

A differenza di un Istruttore, l'Insegnante Yoga è in grado di veicolare veri e propri insegnamenti attraverso le pratiche e la filosofia che ha imparato a portare nella vita quotidiana. Veicolare degli insegnamenti significa poter condividere "semi di conoscenza" che possono cambiare la vita delle persone.

La formazione Yoga nel Secondo Livello continua in due modi: 

Formazione Orizzontale + Formazione Verticale

FORMAZIONE ORIZZONTALE:

Espandiamo le conoscenze studiando nuovi argomenti e nuove pratiche 

Molti nuovi argomenti sulla Scienza dello Yoga: Kosha, Lokha, Brahmachakra, Karma & Samsara, ecc.

Altri testi antichi, con nuovi concetti filosofici ta cui quelli più profondi che danno origine ai veri e propri Insegnamenti 

Altre categorie di Asana: posizioni complesse, inversioni, transizioni avanzate, sequenze creative, Vinyasa avanzati, ecc.

Altre tecniche di meditazione e un lavoro di integrazione che completa il percorso di studio

Pranayama più avanzati con l'uso di Bandha e Mudra che ne potenziano l'effetto

 Studio di modi antichi e moderni di approcciarsi alla pratica: Brhmana & Langhana, Prana Dhara, Kaulika, Natana, Yaudha, ecc.

FORMAZIONE VERTICALE: 

Approfondiamo e ampliamo lo studio di pratiche e materie già affrontate nel primo livello 

Riprenderemo lo studio delle Asana già esplorate nel primo livello e continueremo a scoprire come i loro effetti possano andare oltre il sistema Osteomuscolare e raggiungere apparati e sistemi profondi (Endocrino, Immunitario e Nervoso)

Vedremo come le tecniche di Respirazione e Pranayama già studiate al primo livello possano essere eseguite in modo più avanzato e profondo

Attraverso un dettagliato studio delle differenze anatomiche e fisiologiche, vedremo come la pratica possa essere adattata alla costituzione individuale per ottenere ancora più benefici senza effetti collaterali

Continueremo studiare in profondità concetti filosofici già affrontati per comprendere gli insegnamenti più profondi e avanzati dello Yoga e del Tantra

Approfondiremo i dettagli delle Tecniche di Meditazione viste nel primo livello per potenziare i Pratiyahara e Dharana

Panoramica degli argomenti affrontati nella Formazione Yoga di Secondo Livello:

Esploreremo i 12 principi del movimento: partendo dal concetto di "fascia" studieremo quale sia il modo più naturale di muoversi per entrare e uscire dalle posizioni collegandole nelle sequenze dinamiche.

Esploreremo il il concetto di Vinyasa e lo applicheremo alla pratica con transizioni e sequenze prima didattiche e poi creative

Imparerai a modulare l'uso dei Vinyasa alternandolo con le posizioni tenute per creare Lezioni Yoga superbenefiche.

Imparerai dei modelli dettagliati per creare sequenze dinamiche ben equilibrate ed efficaci finalizzate al raggiungimento di obbiettivi sia fisici che sottili

Studieremo gli 8 principi della Respirazione Organismica per applicarli alle Asana e al Pranayama.

Studiando e praticando i Mudra e i Bandha scoprirai come portare l'effetto del respiro nelle parti più remote del corpo per aprirle e liberarle

Imparerai Pranayama avanzati e il lavoro interno (sabija) da abbinare alle tecniche respiratorie per armonizzare il Pranamaya Kosha (Sistema di correnti interne/nadi per l'Energia Vitale)

Studiando le tecniche del Prana Dhara vedremo come sia possibile dirigere consapevolmente l'Energia Vitale non solo nel Pranayama ma anche durante la pratica delle asana

Approfondiremo la conoscenza dell'anatomia sottile studiando le funzioni più profonde dei Chakra e dei Nadi per poi praticare con una consapevolezza diversa.

Studieremo come variare la pratica delle Asana per portare gli effetti progressivamente su: Organi, Apparati, Sistemi (nervoso, endocrino, immunitario)

Faremo un vero e proprio viaggio interiore esplorando  le tecniche di meditazione più avanzate e integrandole con quelle fondamentali per una pratica completa

Esploreremo i concetti più profondi della Filosofia dello Yoga e del Tantra per imparare poi a veicolarli nelle Lezioni/Masterclass/Workshops

Oltre a studiare Asana avanzate, vedremo come sviluppare varianti che si adattino ai vari allievi e farli praticare in sicurezza

Getteremo le fondamenta per eventuali approfondimenti sulla Yoga Terapia imparando a fare le prime osservazioni posturali e riconoscere come sviluppare sequenze che correggono gli squilibri più comuni

Amplieremo la capacità di assitere e correggere con vari trucchi che permetto di perfezionare anche i movimenti di transizione tra le asana

Imparerai a usare i Bandha e i Mudra principali (Uddayana, Mula, Jalandhara, Aswini e Vajiroli) per poi usarli davvero nella pratica delle Asana in modo naturale e secondo la tradizione.

Come continua lo studio della Meditazione:

Per quel che riguarda la meditazione nel secondo livello praticheremo e studieremo:

Meditazione Zen:

Dopo lo studio di Vipassana tipico del Primo Livello, qui continuiamo a sviluppare la consapevolezza anche sul piano mentale per completare lo studio dei "4 Fondamenti della Consapevolezza".

Il percorso sarà accompagnato dallo studio dell'anatomia della mente e delle sue funzioni livello per livello: una scienza favolosa che ti aiuta a tracciare una vera e propria mappa interiore. 

Meditazione Taoista:

Uno splendido lavoro sull'Energia Vitale che apre la percezione del Pranamaya Kosha in modo semplice ed efficace.

Ai livelli più avanzati la Meditazione Taoista prepara la pratica di Prana Dhara da applicare successivamente alle asana.

La meditazione Taoista ti insegnerà a sentire, dirigere e coltivare l'energia vitale per poi imparare a gestirla anche mentre pratichi lo Yoga. 

Verso la fine del Secondo Livello la meditazione viene infine perfezionata attraverso un processo finale di integrazione e successivamente portata su un livello superiore attraverso lo studio e la pratica degli aspetti più spirituali dello Yoga. 

Seguendo questo livello infine ti preparerai a conoscere e praticare il Samadhi:

Passo dopo passo dai Samadhi più rudimentali (accessibili a tutti)  fino a quelli che grazie alla tua pratica sarai in grado di sperimentare... Il Samadhi infatti è una pratica dello Yoga e non solo uno stato che si raggiunge fortunatamente. Si può imparare ad accedere ai livelli base del Samadhi per poi nel tempo imparare ad allargare questa esperienza anche su livelli più profondi. Naturalmente è necessario allenare la mente, aumentare la capacità di concentrazione e la forza di volontà. Ma la buona notizia è che queste cose si sviluppano naturalmente praticando in modo costante.

La scienza del Tantra insegna infatti che esistono sette livelli di Samadhi e che con una pratica regolare e affinata della meditazione è possibile iniziare a percepire i primi livelli di questa esperienza. Questi stati sono caratterizzati da una condizione in cui:

La Mente è immobile

Il Corpo è "spento"

Il Cuore è in pace

La Coscienza è espansa.

Si tratta di imparare ad entrare in modo metodico e con regolarità in questo stato attraverso l'allenamento ma soprattutto grazie alle conoscenze tecniche e i giusti atteggiamenti. Per riuscire in questo obbiettivo studieremo:

L'Anatomia della mente: vedremo come è strutturata la mente secondo il Tantra e quali sono i suoi livelli / organi per usare poi queste conoscenze come una mappa per raggiungere gli stati più elevati.

Gli stati mentali e di coscienza: Imparerai a orientarti negli spazi interiori in modo efficace per imparare a gestire meglio l'attività della mente

La Fisiologia della mente: scoprirai quali sono le sue funzioni fondamentali e quelle più profonde imparando a prenderne il controllo e usarle e tuo favore

Alla fine la tua pratica di Meditazione sarà davvero completa! 

Potrai insegnarla bene e in modo dettagliato.

Cosa vedremo riguardo alle Asana e al Pranayama:

Durante il secondo livello affronteremo assieme nuove categorie di asana che per essere insegnate correttamente richiedono di studiare da vicino alcuni concetti chiave che abbiamo strutturato nella didattica di Anukalana. Le inversioni (sulla testa e sulle mani), le torsioni, le posizioni di equilibrio sulle mani, i piegamenti complessi ed intensi che richiedono apertura in più aree del corpo simultaneamnte, ecc. saranno il terreno in cui impareremo ad integrare tutti i principi che permettono non solo di praticare correttamente ma anche di insegnare in modo sicuro queste posizioni.

Dopo aver affrontato la teoria (anatomia e fisiologia), praticheremo le asana in modo da sentire chiaramente il modo in cui agiscono su organi e apparati (Nel primo livello abbiamo già esplorato gli effetti della pratica sul sistema osteomuscolare). Infine integreremo le varie pratiche per sentire bene gli effetti sui sistemi (nervoso, endocrino, immunitario)

Dando per assimilata (ma non scontata) la conoscenza di base dell'apparato osteomuscolare in relazione alla pratica Yoga, andremo ad esplorare come adattare la pratica in base alle differenze anatomiche imposte dalla struttura scheletrica individuale.

Infine potremo dedicarci al lavoro sulle strutture più sottili del corpo imparando ad usare Mudra, Bhanda, e Kriya in modo avanzato nella pratica di asana e pranayama.

In pratica esploriamo gli elementi teorici e pratici che permettono allo Yoga di portare la salute ad un livello di eccellenza. Questo prepara ad eventuali specializzazioni in YogaTerapia.

Cosa saprai insegnare alla fine di questo corso: 

Quello che vogliamo passare durante la didattica del secondo livello sono soprattutto le chiavi per collegare tutto e andare oltre le differenze apparenti delle varie scuole di pensiero indiane per assimilare una visione globale dello Yoga, della sua pratica e della sua filosofia. 

In questo modo invece di fossilizzarti su un metodo particolare e sulle semplici lezioni settimanali, sarai in grado di qualificarti come un Insegnante versatile e completo. Questo ti aprirà infinite possibilità lavorative.

Saprai condurre lezioni private/individuali in modo professionale

Imparerai a strutturare delle Masterclass Efficaci per fornire occasioni di approfondimento ai tuoi allievi

Imparerai a condurre dei veri e propri Workshops/Seminari per passare ai tuoi studenti insegnamenti ed esperienze capaci di cambiare la loro vita.

Imparerai a sviluppare e condurre lezioni di Yoga di vario tipo: da quelle più introspettive a quelle più dinamiche, da quelle più tecniche a quelle più ispiranti.

Anche dal punto di vista della Crescita Personale e Professionale farai dei passi avanti grazie ai lavori introspettivi e di gruppo che faremo durante la formazione:

Imparerai ad autosupervisionarti per migliorare costantemente la tua capacità di insegnare

Ti aiuteremo a mettere in risalto le qualità che ti contraddistinguono per essere unico come insegnante

Imparerai a guidare lezioni più complesse e lezioni con alto numero di partecipanti

Che stili di Yoga saprai proporre nelle tue lezioni dopo questo corso:

Diventerai un insegnante Yoga di alto livello! Se segui bene il corso avrai poi il materiale e gli spunti per approfondire lo Yoga negli anni a seguire e forse per tutta la vita. Alla fine di questo percorso potrai condurre lezioni di vario genere:

Hata Yoga: posizioni mantenute e cura agli allineamenti

Yoga Integrale: lezioni complete con asana, respirazione, meditazione e rilassamento distribuiti equilibratamente

Vinyasa Yoga: lezioni dinamiche in cui il movimento prevale e la la fluidità caratterizza l'entrata nelle posizioni

Restorative Yoga: lezioni molto "yin" in cui le posizioni sono agevolate dai props e vengono mantenute a lungo per effetti più profondi e terapeutici

Anukalana® Yoga: lezioni caratterizzate da fluidità, morbidezza, intensità e leggerezza. L'alternarsi tra posizioni tenute e vinyasa è tipico di queste lezioni.

Sul vinyasa in particolare faremo un bel lavoro e tanta pratica, quindi scoprirai tutti gli aspetti dello Yoga dinamico e sarai in grado di insegnare anche questo stile modulandolo a seconda del livello di intensità che vuoi offrire. Quindi starà a te scegliere cosa insegnerai attraverso la tua personalità che ti rende un insegnante unico/a.

L'approccio Integrale e Integrativo di Anukalana:

Questo livello della Formazione Yoga entra nel vivo e nel profondo dell'Approccio Anukalana che si avvale di tecniche finalizzate al recupero di una totale naturalezza nel movimento e nell'allungamento. Queste tecniche sbloccano un enorme potenziale di Autoguarigione (Vis Medicatrix Naturae):

Le tecniche principali di Anukalana sono:

Respirazione articolare (Pavana Sandhi)

Onda vertebrale (Meru Jalalata)

Respirazione Organismica (Il modo in cui il corpo respira quando è totalmente privo di tensioni e condizionamenti)

Respirazione Energetica (Prana Dhara)

Spirali corporee (Movimenti che sarebbero spontanei in un corpo libero da tensioni)

Ogniuna di queste tecniche si basa su una serie di principi che vengono studiati in modo progressivo.

Il punto di forza di questo corso è difatto questo approccio integrato: utilizzando la didattica e la metodologia di Anukalana potrai seguire un percorso formativo che ti permetterà di arrivare a praticare lo Yoga usando consapevolmente e simultaneamente tutti i suoi preziosi elementi: 

Bandha (manovre di controllo e contenimento)

Mudra (gesti corporei che dirigono il prana)

Kriya (azioni che muovono il Prana)

Svara (un lavoro sul respiro che libera il suo potenziale in modo naturale)

Dhara (fluire del Prana nel movimento).

Anukalana Yoga non si pone come un "nuovo stile" ma semmai come la naturale tendenza dello Yoga ad incontrare i bisogni del'uomo era dopo era assimilando alla tradizione le conoscenze anatomiche profonde, le tecniche di riabilitazione, la scienza del movimento, e le più interessanti conoscenze di altre discipline che condividono gli obbiettivi dello Yoga (Taoismo, Buddismo, Zen).

Anukalana in sanscrito significa Integrazione. Si tratta di un approccio allo Yoga non solo Integrale ma appunto anche Integrato. In questo sistema le conoscenze e le metodologie antiche si integrano con quelle moderne permettendoti di portare lo Yoga in con grande efficacia a una vasta gamma di categorie di persone: persone comuni, sportivi, persone che cercano di ritrovare la salute, persone avanti con gli anni, persone che cercano nello Yoga una via per scaricarsi fisicamente, ecc.

Anukalana Yoga soprattutto è un approccio basato sulla morbidezza e sulla fluidità: il corpo umano è fatto per l'80% di materia fluida e la nostra mente ricerca continuamente uno stato di pace e quiete che solo la morbidezza può dare. Riesci ad immaginare un connubio tra rigidità e pace?

Anukalana inoltre permette di adattare efficacemente lo Yoga alla persona rispettandone la costituzione fisica e mentale, cosa che molti metodi e stili moderni invece non fanno costringendo i praticanti a forzarsi in posizioni che non sono adatte al loro scheletro o alla loro forma-mentis: Lo Yoga è per l'uomo e non l'uomo per lo Yoga.

Uno degli aspetti più interessanti di Anukalana Yoga è l'approfondimento dettagliato del modo in cui la respirazione può essere perfezionata nella pratica sia delle asana che del Pranayama per portare gli stimoli dello Yoga negli angoli più remoti del corpo. La precisione di questo approccio è il risultato di anni di studio, pratica e soprattutto ricerca.

Il Secondo Livello è davvero una marcia in più!

Lo scopo principale del secondo livello di formazione è quello di darti gli strumenti per qualifcarti come un insegnante versatile e completo che grazie allo studio dell'Integrazione sarà in grado di condurre lezioni di Yoga diversificate: da quelle dinamiche e stimolanti a quelle introspettive e ristorative, da quelle più tecniche a quelle più ispiranti. Potrai così insegnare a molte più persone.

Mentre il primo livello è un'esperienza molto ricca che nasce da un percorso pensato per portarti ad istruire efficacemente i tuoi allievi per fargli muovere i primi passi nella pratica dello yoga, attraverso un concentrato di contenuti che culmina in un'esperienza molto intensa, nel secondo livello, farai un'esperienza di... rallentamento: avrai più tempo per assimilare i concetti e approfondire le pratiche. Questo a volte dà la sensazione che il secondo livello sia meno intenso del primo ma abbiamo verificato che alla fine di questo percorso, gli studenti vedono completarsi un quadro molto ampio e dettagliato dello Yoga portandosi a casa la sensazione essere davvero entrati nel vivo di questa vastissima disciplina.

Questa per noi è una soddisfazione enorme! sentire i nostri studenti che dicono: "adesso riesco davvero a vedere come tutte le cose si collegano..." 

Se hai già insegnato Yoga anche per un breve periodo probabilmente avrai assaporato la piacevole sensazione di trasmettere benessere attraverso questa disciplina che non smette mai di appassionare e stupire. Quando vedi i tuoi studenti  sereni, con la mente sgombra e il corpo rilassato alla fine della lezione senti di aver fatto la scelta giusta diventando istruttore di Yoga.

Allo stesso tempo è probabile che tu senta il desiderio se non il bisogno di acquisire nuovi strumenti per continuare a investire su questa attività capace di portare grandi soddisfazioni che allo stesso tempo è sempre più richiesta in un mondo che combatte continuamente lo stress.

Questo corso è strutturato per portare la tua competenza ad un livello superiore focalizzando la didattica sugli elementi fondamentali che rendono un Insegnante veramente efficace nel trasmettere con calore, serietà e precisione gli insegnamenti più profondi dello Yoga a molte più persone. Infatti quando la tua competenza aumenta, la tua esperienza si consolida e la qualità del tuo metodo di insegnamento cresce esponenzialmente riuscendo a raggiungere il bisogno di benessere ed evoluzione spirituale di sempre più persone.

Gestire classi numerose con molti studenti che richiedono di essere seguiti con attenzione non è un compito facile e a volte snatura il modo tradizionale di trasmettere la consocenza dello Yoga (individualmente da Maestro a Studente) ma può dare grandi soddisfazioni quando senti di aver guidato tutti gli allievi efficacemente senza mettere a rischio le loro articolazioni e assorbendo tutti i benefici anche dalle pratiche più complesse.

Insegnare è un'arte, portarti a saper insegnare cose avanzate in modo semplice e chiaro è l'obbiettivo che ci siamo posti sviluppando il secondo livello di formazione di Samadhi.

I Tirocini di questo livello di formazione (che si svolgono durante la seconda parte del corso) consistono proprio nel mettere in pratica le conoscenze acquisite nel condurre gruppi e gestire seminari.

Resta sempre come in tutti i corsi di Samadhi il focus sulla crescita personale e la creazione dell'energia di gruppo attraverso workshops esperienziali che aiutano lo sviluppo di ogni individuo in modo profondo e divertente allo stesso tempo. Attraverso questi lavori che entrano nel profondo potrai fare l'esperienza pratica degli insegnamenti più importanti della tradizione e sarai in grado di veicolarli nei tuoi corsi e seminari.

Mentre nel primo livello lavoriamo sulla consapevolezza e sulla comunicazione, in questo livello di formazione useremo strumenti per superare la timidezza, per parlare in pubblico, per accedere alle risorse personali più nascosteattraverso lo Yoga. Insomma... pochi fronzoli e tanto Yoga finalizzato a crescere profondamente dentro e trasmettere tanto fuori 

Yaudha Yoga:

Un approccio originale e creativo allo studio della Filosofia Tradizionale:

Non vogliamo mettere troppa carne al fuoco ma in questo corso non può mancare una serie di approfondimenti sulla filosofia dello Yoga che vanno a completare le basi apprese nel primo livello.

In particolare studieremo quei concetti indispensabili per comprendere bene gli insegnamenti dello Yoga tradizionale, e tutto ciò che è necessario sapere per riuscire nella pratica della meditazione. Dall'Anatomia della mente alla cosmologia del Tantra per comprendere la natura del Microcosmo e del Macrocosmo ai fini della pratica. Gli Yoga Sutra di Patanjiali saranno uno dei testi tradizionali che ci accompagnerà in questo livello di formazione per svelarci molti dei segreti della mente umana e delle sue funzioni.

Finalmente entreremo nel cuore della Bhagavad Giita il testo tradizionale più amato dagli yogi di tutte le tradizioni per la profondità dei suoi contenuti e insegnamenti.

La Bhagavad Giita ci apre un mondo sugli insegnamenti che Krsna impartì ad Arjuna su un campo di battaglia e per coglierne lo spirito esploreremo uno dei rami più affascinanti di Anukalana: lo Yaudha Yoga... guarda il video per farti un'idea: dedicheremo una giornata a dei giochi marziali veramente divertenti e altamente educativi per risvegliare il guerriero interiore.

Non crediamo nella filosofia fine a se stessa ma la concepiamo come la mappa per raggiungere il Samadhi. Se una conoscenza non può essere messa in pratica non la includiamo nel corso per dare invece spazio a ciò che ci serve davvero per crescere.

Nella formazione usiamo le nostre esperienze nel campo della crescita personale e della psicologia occidentale per facilitare la comprensione dei concetti filosofici orientali attraverso lavori di gruppo, condivisioni e simpatiche provocazioni che veicoliamo attraverso il gioco. Uno dei cardini del nostro approccio alla filosofia Yoga è:

"Vuoi ridurre l'Ego perchè in tutte le scritture antiche si dice che è un ostacolo alla crescita?

Inizia imparando a non prenderti sul serio!"

Yogaterapia (Naturopatia Yogica):

In origine il Secondo Livello doveva essere dedicato in parte anche allo studio della Naturopatia Yogica ma ci siamo accorti che era inverosimile proporre la yoga terapia e continuare allo stesso tempo a studiare e approfondire le materie fondamentali del programma per mancanza di tempo.

Quindi abbiamo deciso di fornire comunque gli elementi base su come usare le conoscenze acquisite per aiutare le persone a riequilibrarsi (postura, digestione, ecc.) e completare invece nel Secondo Livello tutte le categorie di posizioni, i pranayama, ecc.

Per coloro che vorranno  approfondire daremo la possibilità di seguire una specializzazione in Naturopatia Yogica successivamente.

Per affrontare bene questo aspetto dello Yoga è necessario studiare patologia, fisiologia, posturologia, ecc in modo molto approfondito. Lo yoga può avere effetti curativi sul corpo a tutti i livelli, dalla postura alla digestione, dalla circolazione all'umore. Il discorso è vasto e merita un approfondimento serio e dedicato.