Un viaggio completo negli otto anga dello Yoga
Seguendo questo livello di formazione diventi "Istruttore di Yoga"
Questo significa che alla fine di questo percorso sarai in grado di istruire in modo efficace e completo i tuoi futuri studenti nell'esecuzione delle pratiche fondamentali dello Yoga
(Possibilità di frequentare il corso anche Online: Live Streaming & On Demand)
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Date del Corso Triennale Insegnanti Yoga
Anno Accademico 2023/24
FIRENZE
(ATTENZIONE: date valide anche per la formazione in Live Streaming)
PRIMO ANNO
21 - 22 ottobre 2023
18 - 19 novembre 2023
16 -17 dicembre 2023
13 - 14 gennaio 2024
24 - 25 febbraio 2024
16 - 17 marzo 2024
20 - 21 aprile 2024
4 - 5 maggio 2024
SECONDO ANNO
21 - 22 ottobre 2023
11 - 12 novembre 2023
9 - 10 dicembre 2023
20 - 21 gennaio 2024
24 - 25 febbraio 2024
9 - 10 marzo 2024
20 - 21 aprile 2024
18 - 19 maggio 2024
TERZO ANNO
14 - 15 ottobre 2023
4 - 5 novembre 2023
25 - 26 novembre 2023
16 - 17 dicembre 2023
3 - 4 febbraio 2024
24 - 25 febbraio 2024
13 - 14 aprile 2024
27 - 28 aprile 2024
IL CORSO SI SVOLGERÀ PRESSO SAMADHI YOGA IN VIA LORENZO DI CREDI 20 A FIRENZE
Orario indicativo delle lezioni:
Sabato e Domenica: dalle 9.00 alle 13.00 e dalle 14.30 alle 18.30
STAGE
24 - 26 Maggio (dal venerdì pomeriggio alla domenica a pranzo)
In questo stage vengono svolti i tirocini, gli esami pratici e scritti. Il momento più ricco dell'anno in cui saremo tutti insieme.
IL CORSO SI SVOLGERÀ PRESSO VILLA VRINDAVANA IN VIA SCOPETI 106-108 A SAN CASCIANO VAL DI PESA (FI)
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Il primo anno del corso triennale di formazione per insegnanti Yoga corrisponde al nostro primo livello formativo che ti porta alla qualifica di "Istruttore Yoga". Questo primo anno nella formula a Weekend ti fornisce 250 ore di formazione distribuite tra didattica frontale (in aula) e Online (video lezioni sul sito).
Si tratta di un corso molto ricco che ha lo scopo di portarti nel vivo della disciplina Yoga fornendo anche tutte le basi filosofiche e scientifiche che permettono di comprendere il senso delle pratiche e stabilire delle solide fondamenta. Potrai approfondire quegli argomenti che ti hanno fatto innamorare dello Yoga scoprirne nuovi che affronteremo per coprire tutti gli otto anga (branche) dello Yoga.
L'inizio di un viaggio fantastico nel mondo dello Yoga e della Meditazione: da Praticante a Istruttore

Programma dettagliato del Primo Livello - 250RYT:
Programma del Corso
Un viaggio completo nelle otto branche (anga) dello Yoga
Seguendo questo livello di formazione diventi "Istruttore di Yoga" con un totale di 250 ore di formazione
Questo significa che alla fine di questo percorso sarai in grado di istruire in modo efficace e completo i tuoi futuri studenti nell'esecuzione delle pratiche fondamentali dello Yoga
Quali pratiche affronteremo?
Nel I° Livello insegniamo già un'ampio repertorio di pratiche che abbiamo selezionato in modo da offrirti la possibilità di sviluppare poi delle lezioni di Yoga molto complete e adatte ad allievi base e intermedi.
- Asana di livello base/intermedio
- Respirazione yogica completa
- Pranayama di base
- Meditazioni di base e intermedie
- Tecniche di Rilassamento e Yoga Nidra
In particolare le categorie di posizioni che imparerai a insegnare nel primo livello di formazione offrono un ampio repertorio di asana che ti permette di sviluppare ricche sequenze funzionali ed efficaci senza spingerti in situazioni delicate o pericolose per gli allievi: abbiamo infatti selezionato accuratamente le posizioni antiche e moderne in modo da distribuirle sui vari livelli di formazione in modo sensato e responsabile... sarebbe una follia infatti insegnare la posizione sulla testa o altre posizioni particolarmente intense ad allievi che intraprendono la pratica dello Yoga.
Le pratiche dello Yoga sono intense e potenti ma se veicolate male o prematuramente possono comportare dei rischi: è nostra priorità mettere i futuri istruttori in condizione di condividere con serenità il potenziale dello Yoga portando reali benefici ai propri allievi.
Imparerai a conoscere bene la scienza di:
- Mantra e Yantra: cosa sono e come si usano
- Anatomia sottile dello Yoga: Chakra e Nadi
- Bio Psicologia: lo studio della relazione tra mente e corpo secondo lo Yoga
- Prana, l'energia vitale: come accumularla, armonizzarla e distribuirla nel corpo in sicurezza
- Manas, la sfera della mente e le sue funzioni
- L'alimentazione e l'igiene secondo lo Yoga
Ecco alcuni degli aspetti pratici che imparerai in questo corso:
- Aspetti anatomici delle posizioni Yoga divise per categorie
- Principi fondamentali di Allineamento e loro applicazione pratica
- Pratica delle posizioni in piedi, in quadrupedia, in ginocchio, da seduti e a terra
- Posizioni di Equilibrio e filosofia dell'equilibrio
- Come eseguire le asana in modo preciso sicuro ed efficace
- Come eseguire correttamente i piegamenti in avanti, indietro e laterali
- Come agire per aprire correttamente le spalle, il torace, l'addome e le anche
- I fondamenti per creare sequenze di asana sicure ed efficaci
- Come scegliere accuratamente le posizioni e le tecniche yoga in base ai benefici da ottenere dalla pratica
- Praticare l'igiene Yogica (con le pratiche di Kriya e shat Karma) spesso tralasciata ma estrememente benefica
- Imparerai a meditare davvero :-) in ogni sessione (we del triennale o mattina degli intensivi) impariamo un nuovo aspetto tecnico della meditazione
Lo studio dell’anatomia:
Questa è una delle parti più affascinanti del corso e la tratteremo da diversi punti di vista.
In questo livello della formazione ci occupiamo soprattutto del sistema osteo muscolare per comprendere come gli asana ad un primo livello di pratica abbiano soprattutto effetto su articolazioni, muscoli, tendini e legamenti.
L'anatomia dello Yoga è soprattutto interessante nel momento in cui viene applicata quindi una volta acquisite le basi teoriche (cosa sono e come funzionano muscoli, legamenti, tendini, ecc.) ci dedicheremo a vederla applicata alla pratica delle posizioni, dei movimenti e degli allungamenti tipici dello Yoga.
Quali basi filosofiche scientifiche studieremo in questo corso?
(Video del 2011)
Nel I° Livello tutti i concetti chiave della filosofia di base dello Yoga Tradizionale vengono esplorati in modo che, anche se hai già affrontato questi argomenti, tu possa trovare nel corso gli elementi che chiudono il cerchio e restituiscono una comprensione completa della Filosofia e della scienza del Tantra. Gli insegnanti che ti seguiranno nel periodo di formazione sono stati a loro volta formati sotto la guida di monaci e Maestri della tradizione del Tantra, l'antica cultura dell'India nell'ambito della quale si è sviluppato lo Yoga e che ha influenzato successivamente tutta la storia dell'Asia.
Dopo aver studiato una panoramica sui passaggi essenziali della storia e delle origini dello Yoga, affronteremo gli aspetti filosofici e scientifici di questa meravigliosa e vasta disciplina per avere chiari tutti gli elementi che ti daranno la conoscenza necessaria per distinguerti come Istruttore di Yoga.
A causa della crescente e veloce diffusione dello Yoga infatti, molti neo insegnanti sono poco ferrati su questi concetti avendo dedicato invece molto tempo alla pratica degli asana che hanno ormai conquistato il mondo grazie ai molti benefici che portano. Con queste basi invece sarai in grado di avviare i tuoi futuri studenti alla pratica dello Yoga dandogli da subito una visione onesta e completa di questa disciplina che mira a scopi ben più alti e profondi portando i benefici fisici quasi come un effetto collaterale positivo.
Le pratiche che imparerai a eseguire e insegnare saranno sostenute dalla comprensione dei seguenti aspetti teorici e filosofici:
- Il Sanscrito: la lingua dello Yoga e le sue basi culturali
- Le otto membra (anga) dello Yoga: tutte le pratiche nel dettaglio
- La filosofia dei Klesha: l'origine delle afflizioni, della sofferenza e la cura
- Tantra Yoga (sorry niente sesso di gruppo :-) la scienza per l'espansione della coscienza
- Hata Yoga Pradipika: in questo primo livello affronteremo insieme uno dei testi più classici dello Yoga
Faremo uno studio approfondito sulla pratica di insegnamento:
- Come riconoscere nella pratica gli errori di esecuzione e allineamento
- Come assistere (aiutare) gli allievi durante la pratica delle Asana a muoversi e raggiungere la posizione corretta
- Come insegnare gli asana dando da subito l’impostazione giusta ai tuoi allievi
- Come insegnare la respirazione Yogica in modo completo e profondo sulle basi delle conoscenze anatomiche
- Correggere gli errori più tipici di esecuzione nella pratica del Pranayama
- Condurre e guidare in modo eccellente una lezione di Yoga
- Creare un ambiente
- Guidare rilassamenti molto profondi con l'uso consapevole delle istruzioni e della voce
- Comunicare in modo chiaro e semplice le istruzioni corrette per la pratica e gli insegnamenti di base dello Yoga
- Gestire i tuoi primi corsi di Yoga
- Introdurre gli allievi ai primi passi della Meditazione
- Saprai rispondere ad una moltitudine di domande che gli allievi solitamente fanno all'insegnante Yoga
Come sarà arricchita la mia pratica personale?
Ci sono molti aspetti delle pratiche Yoga che generalmente vengono tralasciati per motivi di tempo nei corsi settimanali e che anche tu come Insegnante un giorno potresti voler insegnare in seminari e masterclass di approfondimento appositi. Per esempio l'uso dei Bandha, dei Mudra, lo stesso Pranayama e i suoi aspetti sottili... in una lezione di Yoga settimanale vengono spesso tralasciati.
Questo è un vero peccato perché questi elementi fanno dello Yoga una pratica intensa e capace di trasformare l'individuo nel profondo. In questo corso imparerai tecniche e aspetti che miglioreranno notevolmente la tua pratica personale, tra i nostri studenti infatti ce ne sono diversi che seguono i corsi solo per migliorare la pratica personale e senza essere interessati ad insegnare.
Faremo molta chiarezza su alcune pratiche e sfrutteremo il lavoro di gruppo per farti assistere mentre le perfezioni:
Alcune pratiche dello Yoga vengono insegnate in modi diversi dalle diverse scuole moderne: noi cerchiamo soprattutto di aiutare i neo insegnanti a conoscere bene i principi su cui si basano e metterli in relazione con la natura del corpo umano per fornire una preparazione basata su un approccio a mente aperta, libero da dogmi e che si basa sulla comprensione più che sulla memorizzazione.
- Chiariremo bene la differenza tra Uddiyana Mudra e Uddiyana Bandha e grazie a questo imparerai ad utilizzarli nel modo e al momento giusto.
- Vedremo bene quali sono e come usare i muscoli principali della respirazione e chiamare in gioco quelli accessori per creare delle solide fondamenta che sostengano la pratica del pranayama
- Soprattutto studieremo bene come funziona il diaframma, un muscolo importantissimo che col suo lavoro incessante rende possibile la vita e che continua a rivelare aspetti di se nuovi e inesplorati
- Imparerai a creare sequenze di Asana molto armoniose e bilanciate e questo ti permetterà di sviluppare una pratica personale su misura per te che nel tempo potrai arricchire e perfezionare.
Materie e moduli didattici
Struttura del Corso
Versione Online: Live o Registrato
Riconoscimenti del Corso
Requisiti per l'Ammissione

Dopo questa formazione ti porterai a casa tanti tanti semi da coltivare per dare vita al tuo albero dello Yoga :-) Ma soprattutto la sensazione di aver davvero fatto un tuffo "Dentro lo Yoga" dando il tempo a questa disciplina di produrre effetti ... diciamo... irreversibili ;-)
Avrai una chiara visione di cos'è lo Yoga ma soprattutto scoprirai e cosa non è! Saprai praticarlo con una consapevolezza e un naturale rispetto del tuo corpo e sarai in grado di insegnarlo in modo da far sentire immediatamente ai tuoi futuri studenti i benefici fisici e mentali qualificandoti da subito come un Istruttore al di sopra della media già dalle prime lezioni che terrai.


Il primo anno del corso di formazione fornisce soprattutto una conoscenza dettagliata di tutti i principi anatomici fondamentali su cui sviluppare una pratica sicura e naturale.
Lo studio del sistema osteomuscolare che proponiamo in questo livello di formazione è finializzato a comprendere il concetto di "allineamento" come il fondamento di una pratica finalizzata ad aprire corpo e mente in modo naturale.
I nostri insegnanti sono famosi per rendere di facile comprensione concetti complessi di biomeccanica e anatomia grazie ad una didattica coinvolgente e divertente
Nel programma didattico avremo anche momenti speciali in cui vogliamo facilitare esperienze capaci di sciogliere blocchi e paure e liberare la tua creatività mentre prepari e conduci le classi di Yoga.
Lavoreremo sull'assertività, sulla comunicazione, sull'empatia e soprattutto sulla timidezza e l'imbarazzo. Proprio il gruppo sarà uno degli strumenti didattici principali poichè offre risorse e energie che possono favorire l'apprendimento e la crescita personale in un clima divertente e sereno.


Le esperienze che farai nel corso:
(Possibilità di frequentare il corso anche Online: Live Streaming & On Demand)

E se non mi trovo bene?
Sappi che siamo consapevoli che iscriversi ad un corso come questo comporta un importante investimento di tempo, energie e naturalmente denaro ed è difficile fare questa scelta a scatola chiusa.
Quindi diamo sempre la possibilità di richiedere il rimborso totale della quota del corso se entro il primo giorno del corso (entro sabato sera) decidi che non ti stai trovando bene con la didattica, con l'ambiente della scuola o con gli insegnanti.
