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Corso di formazione Yin Yoga

Corso di  
Specializzazione
Yin Yoga

È una pratica statica, calma, meditativa, in cui lo scopo è quello di raggiungere un livello di tensione ottimale in particolari asana, e mantenerlo, in totale abbandono, da un minimo di due, fino a dieci o anche più minuti.

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Questo "stare" nelle posizioni ci permette di agire in profondità, sul tessuto connettivo, e quindi intervenire su fascia, legamenti, tendini... le articolazioni si aprono, si crea spazio, e si rilasciano tensioni e blocchi che non permettono al Qi di circolare liberamente nel corpo. Si impara ad ascolare, a sentire, a stare con e nelle sensazioni.

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Programma del corso

Teoria e Pratica

  • Teoria Yin/Yang
  • Yin e Yang Yoga
  • Storia e sviluppo
  • Come praticare Yin Yoga
  • I principi fondamentali (Paul Grilley)
  • Metodologia d'insegnamento

Meditazione e coltivazione dell'energia

  • Teoria del Qi
  • I tre Dan Tian
  • Piccola Circolazione Celeste
  • I principali centri Energetici
  • La pratica del sorriso interiore

Anatomia energetica

  • Introduzione alla MTC
  • Teoria dei Cinque Elementi
  • Organi Zang Visceri Fu
  • Meridiani Organici e Vasi Curiosi
  • Yin Yoga e Digitopressione
  • Caleidoscopio delle Emozioni

Rilascio miofasciale

  • Yin Yoga e Rilascio Miofasciale
  • Aree e punti di autotrattamento
  • Uso delle palline

Anatomia e approccio funzionale

(Secondo gli insegnamenti e gli studi di Paul Grilley)

  • Modello di studio 14/10/7 (14 segmenti scheletrici / 10 gruppi miofasciali / 7 archetipi fondamentali di asana)
  • La fascia
  • Tensione e compressione
  • Variazioni scheletriche
  • Stress vs Stretching
  • Anatomia delle Anche (Adduttori, quadricipiti, glutei/fascia lata, ischiocrurali, flessori delle anche)
    Anatomia del Torso (Fascia toracolombare, retto dell'addome, obliqui, quadrato dei lombi, parte alta del corpo)

Date del corso

Corso a Weekend

Anno Accademico 2021

(il corso si svolgerà presso Samadhi Yoga, Via Lorenzo Di Credi 20 - Firenze)

6 - 7 Febbraio 2021

20 - 21 Febbraio 2021

6 - 7 Marzo 2021

17 - 18 Aprile 2021

15 - 16 Maggio 2021 

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Il corso è tenuto da:

Jacopo Ceccarelli

Jacopo Ceccarelli

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daniele ceccarelli

Daniele Ceccarelli

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