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Gestire il mal di schiena con lo Yoga

Da Sabato 19 Dicembre 2020 -  09:00
a Domenica 20 Dicembre 2020 - 17:00


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Seminario formativo

Gestire il mal di schiena con lo Yoga

Week end 19 - 20 Dicembre 2020

Per info:
Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo. cel 339 64 004 58
Per iscriversi è necessario inviare una mail a Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo. indicando
:
nome, cognome, indirizzo, numero di cellulare e codice fiscale
Costo del seminario 140,00 €

 

Il mal di schiena è un disturbo comune all’80% della popolazione senza alcuna distinzione d’età, sesso, stato economico. Vi è una maggior incidenza nei soggetti obesi ma ci può essere anche una predisposizione familiare o ancora presentarsi in persone che svolgono lavori pesanti o con movimenti ripetitivi e addirittura in chi svolge una vita sedentaria, è da considerare che anche le attività sportive con allenamenti intensi possono causare mal di schiena.

Durante il week end formativo parleremo di colonna vertebrale e delle sue strutture (muscoli, articolazioni, dischi intervertebrali, legamenti), delle patologie comuni e delle pratiche di yoga che possono essere d’aiuto. Si tratta dunque di insegnare all’allievo quelle pratiche yoga che servono per migliorare il controllo motorio, per l’attivazione e il rilassamento muscolare ed apprenderete le Asana e gli esercizi per prendersi cura della propria colonna. 

 

Destinatari:

Questo seminario ha lo scopo di fornire le conoscenze teorico-pratiche nella prevenzione e gestione di casi “non clinici” di mal di schiena e che non sono a rischio chirurgico.
Si rivolge principalmente alla figura dell’insegnante di yoga che spesso può trovarsi a confronto con tali problematiche.

 

schienaObiettivo formativo:

    • Mettere a disposizione un numero di pratiche yoga e le loro varianti da adattare al singolo allievo, non si tratta quindi di una serie di indicazioni uguali per tutti.
    • Acquisizione della capacità di ragionamento per la scelta delle posizioni per un adeguata sequenza.

Temi affrontati:

    • Cenni di anatomia del rachide
    • Che cos’è il mal di schiena e cause scatenanti
    • Distretto superiore: cervicalgia, cervicobrachialgia e dorsalgia
    • Distretto lombare: lombalgia, radicolopatia,
    • Ipercifosi, iperlordosi o perdita della lordosi lombare, scoliosi. Che problemi sviluppa la colonna lombare, discopatie, protrusioni, ernie discali, artrosi vertebrale, spondilolistesi.

 

Cosa Imparerai:

    • Utilizzare le Asana anche come test che vi permetteranno di riconoscere se il dolore ha caratteristiche cliniche di una certa importanza e quindi non di vostra competenza, che vi porterà pertanto a consigliare di eseguire una valutazione presso uno specialista.
    • Numerose Asana e movimenti efficaci per rilassare le contratture muscolari.
    • Prendersi cura del mal di schiena in modo più mirato e adatto al caso.
    • Pratiche yoga antalgiche, suddivise per settori (cervicale, dorsale e lombosacrale).
    • Pratiche yoga utili a tonificare i muscoli necessari a sostenere la colonna vertebrale e atte alla prevenzione del mal di schiena.

 

insegnante:

Massimo Gatto

Massimo Gatto
Insegnante di yoga, formatore insegnanti di Yoga
Leggi la Bio


Dove:


 Samadhi Ssdrl

Vial Lorenzo di Credi 20

 

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